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浜松餃子のカロリーの平均はどれくらいですか?

浜松餃子で有名な餃子の石松さんでは、
カロリーの表記がされています。

新東名で経営されている石松さんの餃子には
「10個:394キロカロリー」という表記がされています。

 

マルマツ餃子さんのホームページにも
カロリー表記がされています。

以下のような成分表示となっています。

[栄養成分分析(100gあたり)]
エネルギー 205kcal
たんぱく質 6.4g
脂質 11.2g
炭水化物 18.2g
食塩相当量 1.2g

餃子1個あたり「20グラム程度」ですから、
5~6個で上記のカロリー・栄養素となるようです。

 

浜松餃子は、
基本的に焼き餃子です。

入っている材料の種類によって
カロリー数も変化すると思いますが、
平均的には上記のような数値だと思います。

同じ焼き餃子であっても、
お店によっては油をたっぷり使って、
カロリーが高くなっているお店もあります。

餃子の羽根の部分を多くしたり、
皮が厚くなっているお店は、
その分、カロリーは高いとされています。

 

揚げ餃子で有名なお店は少ないですが、
揚げ餃子の場合は、もっとカロリーは上がります。

同じく、水餃子の有名店もほとんどありませんが、
こちらは焼き餃子よりはカロリーは下がります。

 

「餃子ダイエット」というダイエット法があるくらい、
餃子はバランスが取れている健康的な食べ物です。

どのお店も美味しいので、
ついつい食べすぎてしまいますが、
カロリー数には気をつけて食べてくださいね。

結局どこに行こうか?迷っている方はこちら

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